Vakanties zijn een geweldige kans om tijd buiten door te brengen en te profiteren van verschillende vormen van recreatie. Om jezelf veel plezier en opwinding te garanderen, hoef je geen lange reizen te maken. Het enige wat je nodig hebt is een paar vierkante meter eigen tuin en grasveld. Hoe kan je zo'n plek het beste ontwikkelen?
Badminton en beachvolleybal in de tuin - welke uitrusting moet je kiezen?
De juiste conditie van het lichaam trainen en onnodig afvallen.Daarnaast het verbeteren van reflexen, strategisch denken en het verbeteren van teamwork. Badminton, in Polen ook wel komeet genoemd, is een geweldig sociaal spel dat veel gezondheidsvoordelen en veel positieve indrukken zal opleveren. Hoewel het vooral wordt geassocieerd met een vorm van recreatie die wordt beoefend in badplaatsen, kan het een zeer veeleisende discipline zijn. Het activeert en stelt u in staat om veel spiergroepen te vormen, b.v. benen, dijen en billen, evenals de rug en buik. Tijdens de rally's moet de deelnemer snel van richting veranderen en klaar zijn voor snelle rebounds. Niet voor niets wordt badminton beschouwd als de meest intense sport ter wereld. Dankzij speciale sets bestaande uit rackets, shuttles en netten met palen, is het klaarmaken van een veld in eigen tuin een kwestie van enkele minuten.
Met zelfs een kleine ruimte kun je ook een beachvolleybalveld organiseren. Het hoeft natuurlijk niet op het zand te zijn, al behoort het wel tot de mogelijkheden.De ondergrond moet vooral voldoende flexibel zijn, zodat je ook bij het spelen op blote voeten comfort en bescherming tegen blessures kunt behouden. Het is de moeite waard om zachte beachvolleybalballen van neopreen te kiezen, die kinderen wat veerkracht en veiligheid bieden. Er kunnen speciale sets tapes worden gebruikt om de toonhoogte te markeren en de grootte aan te passen aan uw voorkeuren en mogelijkheden. Net als de hoogte van de verstelbare palen waarmee je het net kunt monteren, waardoor het de juiste spanning en elasticiteit krijgt.
Boule - een nobel gezelschapsspel voor het hele gezin
Vanuit een langer perspectief lijkt het misschien oninteressant en een beetje eentonig. Jeu de boules is echter een heel boeiende discipline die precisie en geduld vereist. In Frankrijk, vanwaar ze naar andere delen van de wereld kwam, spelen senioren, vriendengroepen, kinderen en hele gezinnen jeu de boules in stadsparken en tuinen. Het is niet voor niets een van de meest vertegenwoordigde disciplines ter wereld.Meer dan 600.000 professionele spelers zijn geregistreerd in haar thuisland.
In de officiële versie wordt jeu de boules gespeeld op een jeu de boulesbaan van 15 x 4 m. In de recreatieve variant kan het speelveld natuurlijk vrij worden ingericht. Het spel bestaat uit het gooien van metalen ballen van een gemarkeerde cirkel naar een andere, veel kleinere bal, een varken genaamd, gemaakt van hout of plastic. Het spel kan gespeeld worden door twee tot zelfs zes personen. De speler die zijn boules het dichtst bij de but legt, wint. Hij kan ook proberen de ballen van de tegenstander uit te schakelen.
Een professionele jeu de boules set bevat zes chromen ballen van ca. 750 gram en een diameter van ca. 7,3 cm. De kleinere bal is meestal ongeveer 3 cm. De afstanden tussen de ballen worden gemeten met behulp van de bijgevoegde maat in de vorm van een speciaal touwtje. Het is de moeite waard om sets te kiezen die in een speciale hoes zijn geplaatst, zodat de apparatuur gemakkelijk kan worden opgeborgen en alle elementen tegen verlies worden beschermd.Een set van hoge kwaliteit kost weinig, ongeveer PLN 150. Het zal echter een ideale vorm van recreatie zijn voor kinderen en volwassenen, die de hele zomer veel plezier zal bezorgen.
Tuintrampolines, d.w.z. sport en plezier in één
Ze ontwikkelen motorische coördinatie en evenwichtsgevoel. Ze versterken het skelet en de spieren zonder de wervelkolom en gewrichten te belasten. Ze verbeteren de algehele motoriek, zorgen voor een grotere flexibiliteit van het lichaam en vormen een atletisch figuur. Ze hebben een positief effect op de bloedsomloop en bloeddruk, verminderen stress en alle spanningen en laten kinderen energie vrijmaken. Bovendien kunt u hiermee overtollige kilo's kwijtraken en de juiste efficiëntie ontwikkelen. Regelmatig springen op een tuintrampoline heeft veel voordelen. Het is ook de moeite waard om het lichaam van zuurstof te voorzien en een grote dosis vitamine D op te nemen, wat overeenkomt met onder andere te hoge weerstand.
Tuintrampolines (https://sportano.pl/sport/recreatie) is een geweldige keuze voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Om de veiligheid van alle deelnemers aan het plezier te garanderen, moet u alleen beproefde modellen kiezen, gemarkeerd met de juiste certificaten - vooral CE en GS TUV. Afhankelijk van het aantal personen kunt u trampolines met een kleinere en grotere diameter bereiken. Om volledige bewegingsvrijheid voor iedereen te garanderen. Hoogwaardige apparatuur moet duurzame netten hebben om te beschermen tegen uitvallen, die gemaakt zijn van materialen die bestand zijn tegen verschillende weersomstandigheden, waaronder water en UV-straling. De hele structuur moet worden uitgerust met geharde veren en versterkt met een laag dik schuim voor nog meer comfort.
Een tuintrampoline van hoge kwaliteit neemt niet veel ruimte in beslag en het opzetten ervan is geen probleem. Het staat garant voor veel plezier en veilig speelplezier voor de allerkleinsten en hun ouders.