Rhodiola rosea is een plant die aan populariteit wint vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Maar het kan een sieraad zijn voor onze rotstuin. Maak kennis met de "gouden wortel".
Bergrozenkrans, of "gouden wortel"
Rhodiola rosea is een plant die steeds populairder wordt. En dat heeft hij te danken aan zijn eigenschappen. Rozenkrans wordt al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde, vooral in Noord-Europa en Azië. Van de versterkende eigenschappen "poolwortel", indien "gouden wortel"(Zoals de rozenkrans wordt genoemd), werd gebruikt door de Vikingen en de volkeren van Siberië, evenals de inwoners van de aangrenzende regio's.
Maar ook in het zuiden was dit kruid bekend. Al in de oudheid werden ze beschreven door de Griekse arts Dioscorides, die zich bezighield met geneeskrachtige planten. Zal een plant die honderden jaren geleden populair was zich echter bewijzen in de moderne wereld? Zeker wel, want voor haar basiseigenschappen zijn onder meer het verlichten van stress, vermoeidheid en het versterken van het lichaam. Maar het is niet alles.
Hoe werkt Rhodiola Rosea en wat helpt het?
Różeniec bevat de volledige lijst van werkzame stoffen. De belangrijkste zijn rosavins en salidroside, die verantwoordelijk zijn voor de eigenschappen van de plant, zoals het verlichten van stress en het beter beheersen ervan. Ze verlagen het niveau van cortisol, het stresshormoon genoemd, maar ze verbeteren de afscheiding van serotonine, dat op zijn beurt het gelukshormoon wordt genoemd.
Rhodiola rosea heeft een stimulerende werking, vermindert vermoeidheid, verbetert de concentratie en het geheugen, wat zich positief kan vertalen in bijvoorbeeld studieresultaten. Maar rozenkrans verbetert ook de fysieke efficiëntie van het lichaam en heeft ook een positief effect op het cardiovasculaire systeem (het reguleert bijvoorbeeld de bloeddruk en de hartslag).
Alsof dat nog niet genoeg is, heeft de "gouden wortel" ook nog een adaptogeen effect. Dit betekent dat het het lichaam helpt om zich gemakkelijker aan te passen aan verschillende ongunstige omgevingsfactoren. Het heeft ook een antioxiderende werking, d.w.z. vertraagt het verouderingsproces. Er wordt ook onderzoek gedaan naar het gebruik ervan om depressie te behandelen.
De plantaardige grondstof is rozenkrans wortelstokken (en wortels). Vandaar de gebruikelijke namen, zoals gouden wortel of poolwortel.
Waar moet je op letten bij het kopen van rozenkranspreparaten?
In het geval van Rhodiola rosea, zoals de populaire namen aangeven, is de plantaardige grondstof de wortelstok en wortels. Het is van hen dat voorbereidingen worden getroffen, meestal met het woord "Rhodiola"In de naam. Dit is de Latijnse naam voor de rozenkrans. Het is echter de moeite waard om te controleren of het preparaat daadwerkelijk van Rhodiola Rosea is gemaakt, omdat er meer varianten van deze plant zijn. Laten we dus letten op de volledige naam: berg rozenkrans - Rhodiola rosea.
De preparaten bevatten gestandaardiseerde extracten van rosavine (of salidroside), maar kunnen verschillende concentraties hebben. Hoe groter, hoe kleiner de doses van het preparaat. Laten we dus de aanbevelingen van de fabrikant volgen met betrekking tot de dosering van een specifiek middel.
Onthoud dat rozenkrans een stimulerend effect heeft, dus laten we de voorbereidingen 's ochtends meenemen, want hoewel ze stress verlichten, maken ze het niet gemakkelijker om in slaap te vallen.
Rozenkrans - een remedie voor al het kwaad?
Hoewel er veel voordelen van rozenkrans worden vermeld, moet u er bij afwezigheid van contra-indicaties en bijwerkingen aan denken dat zelfs dergelijke "wonderbaarlijke" planten geen wondermiddel zijn voor alle ziekten en de behandeling niet zullen vervangen.
Rhodiola-preparaten zijn voedingssupplementen, dus ze mogen het alleen aanvullen en extra ondersteuning bieden. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat het lichaam went aan de effecten van verschillende stoffen en na verloop van tijd minder erop reageert. In plaats van de doses te verhogen, is het beter om het gebruik ervan te onderbreken.
We moeten ook onthouden dat kruidenpreparaten niet onverschillig zijn. Wees voorzichtig bij het nemen van medicijnen, omdat deze kunnen reageren met de werkzame stoffen van de kruiden (raadpleeg uw arts over hun effecten). Wees ook bij zwangerschap of borstvoeding voorzichtig met het gebruik van verschillende preparaten, ook die op basis van kruiden.
Bergrozenkrans ook in de Poolse bergen
Rozenkrans groeit in de hogere delen van de bergen.Het is tijd om deze geweldige plant van dichterbij te bekijken, vooral omdat we hem kunnen ontmoeten tijdens een bergtocht of hem in onze eigen tuin kunnen introduceren. Rhodiola rosea is een plant die voorkomt in een groot gebied van Europa, Azië en Noord-Amerika. Het groeit in de hogere delen van de bergen, ook in Polen (het komt echter voor in nationale parken en kan daar niet worden verzameld).
Het is een vetplant die behoort tot de grove familie. Qua uiterlijk kan het enigszins worden geassocieerd met de sedum, bijvoorbeeld de grand sedum (hij werd zelfs tot de sedumplanten gerekend en je kunt zijn andere Latijnse naam ontmoeten Sedum roseum, wat "roos sedum" betekent).
Rhodiola rosea heeft vlezige bladeren van grijsgroene kleur, bedekt met was. Hij wordt ongeveer 30-40 cm hoog. Hij bloeit meestal geel. Interessant is dat het een tweehuizige plant is, wat betekent dat mannelijke en vrouwelijke bloemen afzonderlijk groeien (de laatste zijn meestal verstoken van kroonblaadjes).
De dikke ondergrondse wortelstokken (en wortels) zijn de bovengenoemde schat aan actieve stoffen, maar ze hebben nog een interessant kenmerk. Als je ze tegen elkaar wrijft, ruiken ze naar rozen. Vandaar de naam van de plant, hoewel rozen ook worden geassocieerd met bladrozetten, van bovenaf gezien.
Hoe een rozenkrans in de tuin te laten groeien? Teeltvereisten
Zowel zaailingen als rozenkranszaden zijn te koop, maar het verkrijgen van deze planten uit zaden is vrij ingewikkeld, het is beter om een zaailing te kiezen. We kunnen het kweken - voornamelijk als sierplant (wortelstokken voor kruidendoeleinden zijn geschikt na 5-6 jaar kweken, ze hebben ook een ander gehalte aan actieve stoffen).
Rhodiola rosea is als bergplant vooral geschikt voor rotstuinen. Hun eisen zijn niet groot, maar specifiek. Ze houden van rotsachtige grond die goed door het water moet. Het kan bijvoorbeeld een mengsel zijn van toeslagmateriaal (grind, geëxpandeerde klei) met zand en veengrond (liever niet zuur, al kunnen ze er ook tegen). Het substraat hoeft niet vruchtbaar te zijn, ze hebben ook geen bemesting nodig, water geven, vorst is geen bedreiging voor hen. Ze houden van de zon, dus ze moeten een zonnige standplaats hebben
Rhodiola rosea groeit in het begin vrij langzaam, maar vormt in de loop van de tijd klonten. Ze kunnen zich ook verspreiden (in goede omstandigheden en natuurlijk als we zowel mannelijke als vrouwelijke exemplaren hebben). Ze planten zich goed voort door wortelstokken te delen.
Rhodiola rosea lijkt op de populaire sedumplanten. Het kan worden gekweekt op rotstuinen.